Menú Març 2021

Aquest més a part del menú i dels aliments que podem trobar dins la temporada, et fem arribar algunes curiositats.

Sabies que…?

  • El gelat és un bon digestiu, sibretot els de cítrics, per això se sol pendre després dels àpats.
  • Et cau el cabell o tens les ungles dèbils? Tots coneixem que la llevadura de cervesa els hi va bé però segons experts en nutrició els xampinyons aporten grans quantitats de zinc que ajuden a millorar -los.
  • Existeixen determinats aliments que ajuden agafar el son, com els productes làctics o a els cereals integrals, aquests últims ajuden a potenciar la melatonina (l’hormona que t’ajudarà a dormir) i com la xocolata també són rics en triptòfan, que ajuda a produir la serotonina l’hormona de la felicitat.
  • Parlant de relaxar-se i dormir l’alvocat és la fruita que ens aporta més proteïna. I d’altra banda, el seu alt contingut en vitamina B6 pot ajudar el nostre sistema nerviós, de manera que el seu consum afavoreix, segons els experts, evitar l’ansietat, la depressió i l’insomni. Per relaxar-se també pots fer servir llavors de rosella, barrejades al iogurt són..ohmmmm!
  • El color vermellós de les fruites i verdures es deu a la seva alta composició en licopè, un antioxidant potent que ajuda a prevenir l’envelliment cel·lular.
  • Quan penses en vitamina C, a que el primer que et ve al cap son les taronges? Doncs la maduixa, el kiwi , el raïm, el pebrot i el bròcoli tenen més concentració d’aquesta vitamina.
Menú General
Menú sense plv
Menú sense carn
Menú ovolàctic vegetarià
Menú sense porc
Menú fruits secs
Menú sense ou
Menú sense llegums
Menú sense peix

Com sempre, a la app està tot actualitzat i per contactar amb la coordinadora de menjador només cal enviar un correu electrònic a monmanyampa@gmail.com i li reenviarem la comunicació.

Bon profit!

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s