Aquest més a part del menú i dels aliments que podem trobar dins la temporada, et fem arribar algunes curiositats.
Sabies que…?
- El gelat és un bon digestiu, sibretot els de cítrics, per això se sol pendre després dels àpats.
- Et cau el cabell o tens les ungles dèbils? Tots coneixem que la llevadura de cervesa els hi va bé però segons experts en nutrició els xampinyons aporten grans quantitats de zinc que ajuden a millorar -los.
- Existeixen determinats aliments que ajuden agafar el son, com els productes làctics o a els cereals integrals, aquests últims ajuden a potenciar la melatonina (l’hormona que t’ajudarà a dormir) i com la xocolata també són rics en triptòfan, que ajuda a produir la serotonina l’hormona de la felicitat.
- Parlant de relaxar-se i dormir l’alvocat és la fruita que ens aporta més proteïna. I d’altra banda, el seu alt contingut en vitamina B6 pot ajudar el nostre sistema nerviós, de manera que el seu consum afavoreix, segons els experts, evitar l’ansietat, la depressió i l’insomni. Per relaxar-se també pots fer servir llavors de rosella, barrejades al iogurt són..ohmmmm!
- El color vermellós de les fruites i verdures es deu a la seva alta composició en licopè, un antioxidant potent que ajuda a prevenir l’envelliment cel·lular.
- Quan penses en vitamina C, a que el primer que et ve al cap son les taronges? Doncs la maduixa, el kiwi , el raïm, el pebrot i el bròcoli tenen més concentració d’aquesta vitamina.
| Menú General | ||
| Menú sense plv | ||
| Menú sense carn | ||
| Menú ovolàctic vegetarià | ||
| Menú sense porc | ||
| Menú fruits secs | ||
| Menú sense ou | ||
| Menú sense llegums | ||
| Menú sense peix | ||
Com sempre, a la app està tot actualitzat i per contactar amb la coordinadora de menjador només cal enviar un correu electrònic a monmanyampa@gmail.com i li reenviarem la comunicació.
Bon profit!
AFA Monmany 